Multifruchtsaft Kalorien & Nährwerte
Multifruchtsaft enthält 145 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 34g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Multifruchtsaft enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orangensaft | 80 ml | 37.6 | 0.08 | 8.8 | 0.64 |
| Bananenpüree | 50 ml | 44.5 | 0.15 | 10.5 | 0.5 |
| Apfelsaft | 50 ml | 23.5 | 0.05 | 5.5 | 0.1 |
| Maracujasaft | 40 ml | 24 | 0.4 | 5.2 | 0.4 |
| Ananassaft | 30 ml | 15 | 0 | 3.6 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orangensaft · Bananenpüree · Apfelsaft · Maracujasaft · Ananassaft
Häufig gestellte Fragen
Ist Multifruchtsaft gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Multifruchtsaft eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 58 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Multifruchtsaft gut zum Abnehmen?
Mit 145 Kalorien pro Portion ist Multifruchtsaft kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Multifruchtsaft?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Multifruchtsaft?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 93%, Protein 3%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bananenpüree, Orangensaft, Maracujasaft
Wie lange dauert es, Multifruchtsaft abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Multifruchtsaft?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
