Nahöstliche Platte mit Huhn und Pommes Kalorien & Nährwerte
Nahöstliche Platte mit Huhn und Pommes enthält 2570 Kalorien pro Portion (129% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 156g Fett, 203g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nahöstliche Platte mit Huhn und Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 250 g | 750 | 40 | 85 | 8 |
| Hähnchenschenkel | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Fladenbrot | 150 g | 400 | 5 | 75 | 12 |
| Hummus | 100 g | 250 | 18 | 15 | 8 |
| Knoblauchcreme (Toum) | 80 g | 480 | 50 | 5 | 1 |
| Eingelegte rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Krautsalat | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Gemischter Salat (Eisberg, Tomate) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Falafel | 60 g | 180 | 12 | 12 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Hähnchenschenkel · Fladenbrot · Hummus · Knoblauchcreme (Toum) · Eingelegte rote Zwiebeln · Krautsalat · Gemischter Salat (Eisberg, Tomate) · Falafel
Häufig gestellte Fragen
Ist Nahöstliche Platte mit Huhn und Pommes gesund?
In Maßen. Nahöstliche Platte mit Huhn und Pommes ist kalorienreich mit 265 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 203g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nahöstliche Platte mit Huhn und Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 2570 Kalorien pro Portion ist Nahöstliche Platte mit Huhn und Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nahöstliche Platte mit Huhn und Pommes?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 80% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nahöstliche Platte mit Huhn und Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 32%, Protein 13%
- Energiedichte: 265 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Knoblauchcreme (Toum), Hähnchenschenkel
Wie lange dauert es, Nahöstliche Platte mit Huhn und Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~294 Min
- Radfahren: ~339 Min
- Gehen: ~629 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nahöstliche Platte mit Huhn und Pommes?
- kcal: 129% des Tagesbedarfs
- Fett: 223% des Tagesbedarfs
- KH: 102% des Tagesbedarfs
- Protein: 80% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
