Nordic Plate Kalorien & Nährwerte
Nordic Plate enthält 827 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 72g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nordic Plate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bimi Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 3.4 |
| Austernsauce | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Minzbutter | 20 g | 144 | 16 | 0.2 | 0.2 |
| Weichgekochtes Ei | 110 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13.6 |
| Feigenmarmelade | 30 g | 75 | 0.1 | 19.5 | 0.2 |
| Weichkäse | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Sauerteigbrot | 80 g | 200 | 1.6 | 38 | 7.2 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bimi Brokkoli · Austernsauce · Minzbutter · Weichgekochtes Ei · Feigenmarmelade · Weichkäse · Sauerteigbrot · Sesam
Häufig gestellte Fragen
Ist Nordic Plate gesund?
In Maßen. Nordic Plate ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nordic Plate gut zum Abnehmen?
Mit 827 Kalorien pro Portion ist Nordic Plate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nordic Plate?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nordic Plate?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 35%, Protein 16%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sauerteigbrot, Weichkäse, Weichgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Nordic Plate abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nordic Plate?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
