Nuri Sardinen in scharf gewürztem Olivenöl Kalorien & Nährwerte
Nuri Sardinen in scharf gewürztem Olivenöl enthält 507 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 1g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nuri Sardinen in scharf gewürztem Olivenöl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinen | 90 g | 187 | 11 | 0 | 22 |
| Olivenöl | 35 ml | 315 | 35 | 0 | 0 |
| Chili und Gewürze | 5 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sardinen · Olivenöl · Chili und Gewürze
Häufig gestellte Fragen
Ist Nuri Sardinen in scharf gewürztem Olivenöl gesund?
In Maßen. Nuri Sardinen in scharf gewürztem Olivenöl ist kalorienreich mit 390 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 1g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nuri Sardinen in scharf gewürztem Olivenöl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 507 Kalorien und 22g Protein hält Nuri Sardinen in scharf gewürztem Olivenöl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nuri Sardinen in scharf gewürztem Olivenöl?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nuri Sardinen in scharf gewürztem Olivenöl?
- Makro-Verteilung: Fett 82%, KH 1%, Protein 17%
- Energiedichte: 390 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Sardinen, Chili und Gewürze
Wie lange dauert es, Nuri Sardinen in scharf gewürztem Olivenöl abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nuri Sardinen in scharf gewürztem Olivenöl?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 0% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
