Nussbeugel Kalorien & Nährwerte
Nussbeugel enthält 504 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 61g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nussbeugel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 80 g | 280 | 12 | 36 | 7 |
| Haselnussfüllung | 40 g | 184 | 12 | 15 | 4 |
| Zuckerglasur | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Haselnussfüllung · Zuckerglasur
Häufig gestellte Fragen
Ist Nussbeugel gesund?
In Maßen. Nussbeugel ist kalorienreich mit 388 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nussbeugel gut zum Abnehmen?
Mit 504 Kalorien pro Portion ist Nussbeugel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nussbeugel?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nussbeugel?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 48%, Protein 9%
- Energiedichte: 388 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Haselnussfüllung, Zuckerglasur
Wie lange dauert es, Nussbeugel abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nussbeugel?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
