Obstkuchenstück Kalorien & Nährwerte
Obstkuchenstück enthält 410 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 55g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstkuchenstück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 60 g | 240 | 12 | 28 | 4 |
| Vanillepudding/Creme | 50 g | 75 | 3 | 10 | 2 |
| Obst (gemischt) | 70 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Tortenguss | 20 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Schlagsahne | 10 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Vanillepudding/Creme · Obst (gemischt) · Tortenguss · Schlagsahne
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstkuchenstück gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Obstkuchenstück eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 195 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstkuchenstück gut zum Abnehmen?
Mit 410 Kalorien pro Portion ist Obstkuchenstück kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstkuchenstück?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstkuchenstück?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 54%, Protein 6%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Vanillepudding/Creme, Obst (gemischt)
Wie lange dauert es, Obstkuchenstück abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstkuchenstück?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
