Obstspieße mit Schokolade Kalorien & Nährwerte
Obstspieße mit Schokolade enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 94g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstspieße mit Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ananas | 150 g | 75 | 0.3 | 18 | 0.8 |
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.3 | 5 | 0.6 |
| Blaubeeren | 40 g | 23 | 0.2 | 5 | 0.3 |
| Grüne Weintrauben | 100 g | 70 | 0.2 | 18 | 0.6 |
| Rote Weintrauben | 100 g | 70 | 0.2 | 18 | 0.6 |
| Zartbitterschokolade | 60 g | 320 | 20 | 30 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ananas · Erdbeeren · Blaubeeren · Grüne Weintrauben · Rote Weintrauben · Zartbitterschokolade
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstspieße mit Schokolade gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 94g Kohlenhydraten ist Obstspieße mit Schokolade eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 110 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstspieße mit Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 584 Kalorien pro Portion ist Obstspieße mit Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstspieße mit Schokolade?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstspieße mit Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 64%, Protein 3%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Zartbitterschokolade, Ananas, Grüne Weintrauben
Wie lange dauert es, Obstspieße mit Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstspieße mit Schokolade?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
