Obsttörtchen Kalorien & Nährwerte
Obsttörtchen enthält 413 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 51g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obsttörtchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 50 g | 220 | 12 | 24 | 3 |
| Vanillepuddingcreme | 60 g | 100 | 5 | 12 | 2 |
| Mandarinenspalten | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Erdbeeren | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Johannisbeeren | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Blaubeeren | 10 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Weintrauben | 10 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Keks mit Schokoladenüberzug | 10 g | 50 | 3 | 6 | 1 |
| Tortenguss | 5 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Vanillepuddingcreme · Mandarinenspalten · Erdbeeren · Rote Johannisbeeren · Blaubeeren · Weintrauben · Keks mit Schokoladenüberzug · Tortenguss
Häufig gestellte Fragen
Ist Obsttörtchen gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Obsttörtchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 217 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obsttörtchen gut zum Abnehmen?
Mit 413 Kalorien pro Portion ist Obsttörtchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obsttörtchen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obsttörtchen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 49%, Protein 7%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Vanillepuddingcreme, Keks mit Schokoladenüberzug
Wie lange dauert es, Obsttörtchen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obsttörtchen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
