Ochsenschwanzsuppe Kalorien & Nährwerte
Ochsenschwanzsuppe enthält 352 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 3g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ochsenschwanzsuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ochsenschwanzfleisch | 150 g | 315 | 21 | 0 | 31.5 |
| Fleischbrühe | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 3 |
| Wurzelgemüse (fein gewürfelt) | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ochsenschwanzfleisch · Fleischbrühe · Wurzelgemüse (fein gewürfelt)
Häufig gestellte Fragen
Ist Ochsenschwanzsuppe gesund?
In Maßen. Ochsenschwanzsuppe ist kalorienreich mit 82 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ochsenschwanzsuppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 352 Kalorien und 36g Protein hält Ochsenschwanzsuppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ochsenschwanzsuppe?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ochsenschwanzsuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 3%, Protein 41%
- Energiedichte: 82 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ochsenschwanzfleisch, Fleischbrühe, Wurzelgemüse (fein gewürfelt)
Wie lange dauert es, Ochsenschwanzsuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ochsenschwanzsuppe?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
