Ofenkarotten à la Provence mit würzigem Joghurt-Dip Kalorien & Nährwerte
Ofenkarotten à la Provence mit würzigem Joghurt-Dip enthält 382 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 32g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ofenkarotten à la Provence mit würzigem Joghurt-Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 300 g | 123 | 1.2 | 25.8 | 3.3 |
| Olivenöl | 20 ml | 176 | 20 | 0 | 0 |
| Pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch) | 45 ml | 12 | 1 | 0.5 | 0.5 |
| Kräuter der Provence | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Getrockneter Oregano | 0.5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.05 |
| Zimt | 0.5 g | 1 | 0.02 | 0.4 | 0.02 |
| Skyr oder pflanzliche Joghurt-Alternative | 100 g | 65 | 0.2 | 4 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Olivenöl · Pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch) · Kräuter der Provence · Getrockneter Oregano · Zimt · Skyr oder pflanzliche Joghurt-Alternative
Häufig gestellte Fragen
Ist Ofenkarotten à la Provence mit würzigem Joghurt-Dip gesund?
In Maßen. Ofenkarotten à la Provence mit würzigem Joghurt-Dip ist kalorienreich mit 82 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ofenkarotten à la Provence mit würzigem Joghurt-Dip gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 382 Kalorien und 16g Protein hält Ofenkarotten à la Provence mit würzigem Joghurt-Dip dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Ofenkarotten à la Provence mit würzigem Joghurt-Dip?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ofenkarotten à la Provence mit würzigem Joghurt-Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 33%, Protein 14%
- Energiedichte: 82 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Karotten, Skyr oder pflanzliche Joghurt-Alternative
Wie lange dauert es, Ofenkarotten à la Provence mit würzigem Joghurt-Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ofenkarotten à la Provence mit würzigem Joghurt-Dip?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
