Okraschoten-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Okraschoten-Eintopf enthält 250 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 22g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Okraschoten-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Okraschoten | 120 g | 40 | 0.2 | 8.4 | 2.3 |
| Tomatensauce | 150 ml | 114 | 6 | 12 | 3 |
| Tomatenstücke | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Pflanzenöl (in der Sauce) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Okraschoten · Tomatensauce · Tomatenstücke · Pflanzenöl (in der Sauce)
Häufig gestellte Fragen
Ist Okraschoten-Eintopf gesund?
In Maßen. Okraschoten-Eintopf ist kalorienreich mit 81 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Okraschoten-Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 250 Kalorien pro Portion ist Okraschoten-Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Okraschoten-Eintopf?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Okraschoten-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 35%, Protein 6%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tomatensauce, Pflanzenöl (in der Sauce), Okraschoten
Wie lange dauert es, Okraschoten-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Okraschoten-Eintopf?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
