Pastinakensuppe Kalorien & Nährwerte
Pastinakensuppe enthält 356 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 21g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pastinakensuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastinaken | 150 g | 105 | 0.5 | 18 | 2 |
| Sahne | 50 ml | 150 | 15 | 1.5 | 1.5 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Kürbiskernöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pastinaken · Sahne · Gemüsebrühe · Kürbiskernöl · Petersilie
Häufig gestellte Fragen
Ist Pastinakensuppe gesund?
In Maßen. Pastinakensuppe ist kalorienreich mit 98 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pastinakensuppe gut zum Abnehmen?
Mit 356 Kalorien pro Portion ist Pastinakensuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pastinakensuppe?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pastinakensuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 23%, Protein 11%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne, Pastinaken, Kürbiskernöl
Wie lange dauert es, Pastinakensuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pastinakensuppe?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
