Pausenbox mit Apfel, Haferriegel und belegtem Brot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pausenbox mit Apfel, Haferriegel und belegtem Brot enthält 559 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 72g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pausenbox mit Apfel, Haferriegel und belegtem Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 150 g | 78 | 0.3 | 17.1 | 0.5 |
| Corny Haferkraft Zero Kakao | 35 g | 126 | 4.6 | 19 | 2.1 |
| Mischbrot | 80 g | 176 | 0.8 | 36 | 6.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Gouda Käse | 30 g | 105 | 8.1 | 0 | 7.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Corny Haferkraft Zero Kakao · Mischbrot · Butter · Gouda Käse
Häufig gestellte Fragen
Ist Pausenbox mit Apfel, Haferriegel und belegtem Brot gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Pausenbox mit Apfel, Haferriegel und belegtem Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 183 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pausenbox mit Apfel, Haferriegel und belegtem Brot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 559 Kalorien und 17g Protein hält Pausenbox mit Apfel, Haferriegel und belegtem Brot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pausenbox mit Apfel, Haferriegel und belegtem Brot?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pausenbox mit Apfel, Haferriegel und belegtem Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 52%, Protein 13%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mischbrot, Corny Haferkraft Zero Kakao, Gouda Käse
Wie lange dauert es, Pausenbox mit Apfel, Haferriegel und belegtem Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pausenbox mit Apfel, Haferriegel und belegtem Brot?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
