Pekingente-Wrap Kalorien & Nährwerte
Pekingente-Wrap enthält 368 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 34g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pekingente-Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizen-Tortilla | 50 g | 140 | 3 | 25 | 4 |
| Entenfleisch (gebraten) | 60 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Chinakohl | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Hoisin-Sauce | 15 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizen-Tortilla · Entenfleisch (gebraten) · Karottenstreifen · Frühlingszwiebeln · Chinakohl · Hoisin-Sauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Pekingente-Wrap gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Pekingente-Wrap eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 216 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pekingente-Wrap gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 368 Kalorien und 22g Protein hält Pekingente-Wrap dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pekingente-Wrap?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pekingente-Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Entenfleisch (gebraten), Weizen-Tortilla, Hoisin-Sauce
Wie lange dauert es, Pekingente-Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pekingente-Wrap?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
