Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce enthält 887 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 69g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 14 | 0 | 6 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 3 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Tomatenwürfel | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Hähnchenbrust · Speckwürfel · Sahnesauce · Mais · Rote Zwiebel · Tomatenwürfel
Wie schneidet Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | -137 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -232 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Salat | 505g | 824 | 59g | -63 kcal, mehr Protein |
| Penne Bolognese mit Gemüse | 480g | 520 | 33g | -367 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 887 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 31%, Protein 23%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hähnchen, Speck und Sahnesauce?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
