Persisches Reisgericht mit Gulasch Kalorien & Nährwerte
Persisches Reisgericht mit Gulasch enthält 1192 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 113g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Persisches Reisgericht mit Gulasch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 250 g | 325 | 1 | 72 | 7 |
| Hähnchenfleisch | 100 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
| Karotte | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Gulasch (Fleisch) | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Grüne Kräutersauce (Ghormeh Sabzi) | 200 ml | 280 | 20 | 15 | 8 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0 | 9 | 3 |
| Kartoffel | 80 g | 60 | 0 | 14 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchenfleisch · Karotte · Gulasch (Fleisch) · Grüne Kräutersauce (Ghormeh Sabzi) · Kidneybohnen · Kartoffel
Häufig gestellte Fragen
Ist Persisches Reisgericht mit Gulasch gesund?
In Maßen. Persisches Reisgericht mit Gulasch ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 113g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Persisches Reisgericht mit Gulasch gut zum Abnehmen?
Mit 1192 Kalorien pro Portion ist Persisches Reisgericht mit Gulasch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Persisches Reisgericht mit Gulasch?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Persisches Reisgericht mit Gulasch?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 38%, Protein 25%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmatireis, Gulasch (Fleisch), Grüne Kräutersauce (Ghormeh Sabzi)
Wie lange dauert es, Persisches Reisgericht mit Gulasch abzutrainieren?
- Joggen: ~136 Min
- Radfahren: ~157 Min
- Gehen: ~292 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Persisches Reisgericht mit Gulasch?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
