Pflanzliches Proteinpulver Kalorien & Nährwerte
Pflanzliches Proteinpulver enthält 108 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 3g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pflanzliches Proteinpulver enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erbsenproteinpulver | 15 g | 57 | 1 | 1 | 11 |
| Reisproteinpulver | 10 g | 38 | 0.5 | 0.8 | 7 |
| Quinoapulver | 1 g | 3.6 | 0.2 | 0.7 | 0.7 |
| Chlorellapulver | 0.5 g | 1.8 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
| Leinsamen | 0.5 g | 2.7 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Spinatpulver | 0.5 g | 1.7 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
| Moringapulver | 0.5 g | 1.7 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
| Weizenkleie | 0.5 g | 1.5 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erbsenproteinpulver · Reisproteinpulver · Quinoapulver · Chlorellapulver · Leinsamen · Spinatpulver · Moringapulver · Weizenkleie
Häufig gestellte Fragen
Ist Pflanzliches Proteinpulver gesund?
In Maßen. Pflanzliches Proteinpulver ist kalorienreich mit 379 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pflanzliches Proteinpulver gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 108 Kalorien und 20g Protein hält Pflanzliches Proteinpulver dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pflanzliches Proteinpulver?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pflanzliches Proteinpulver?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 12%, Protein 69%
- Energiedichte: 379 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Erbsenproteinpulver, Reisproteinpulver, Quinoapulver
Wie lange dauert es, Pflanzliches Proteinpulver abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~14 Min
- Gehen: ~26 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pflanzliches Proteinpulver?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
