Pho Bo Kalorien & Nährwerte
Pho Bo enthält 394 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 36g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pho Bo enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbrühe | 400 ml | 80 | 4 | 2 | 8 |
| Reisnudeln | 100 g | 130 | 0.5 | 29 | 2 |
| Rindfleisch (dünn geschnitten) | 80 g | 160 | 6 | 0 | 24 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Koriander | 10 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Chili | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Limette | 15 g | 5 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbrühe · Reisnudeln · Rindfleisch (dünn geschnitten) · Rote Zwiebeln · Koriander · Frühlingszwiebeln · Chili · Limette
Häufig gestellte Fragen
Ist Pho Bo gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Pho Bo eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 61 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pho Bo gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 394 Kalorien und 35g Protein hält Pho Bo dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pho Bo?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pho Bo?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 37%, Protein 39%
- Energiedichte: 61 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (dünn geschnitten), Reisnudeln, Rinderbrühe
Wie lange dauert es, Pho Bo abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pho Bo?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
