Pierogi mit Krautsalat und Speck Kalorien & Nährwerte
Pierogi mit Krautsalat und Speck enthält 1118 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 115g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pierogi mit Krautsalat und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierogi (Kartoffel- und Quarkfüllung) | 450 g | 765 | 27 | 105 | 25 |
| Speckwürfel (gebraten) | 50 g | 270 | 25 | 0 | 11 |
| Rotkohlsalat | 80 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Weißkohlsalat mit Karotten | 80 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Petersilie (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Blattsalat (Garnitur) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pierogi (Kartoffel- und Quarkfüllung) · Speckwürfel (gebraten) · Rotkohlsalat · Weißkohlsalat mit Karotten · Petersilie (Garnitur) · Blattsalat (Garnitur)
Häufig gestellte Fragen
Ist Pierogi mit Krautsalat und Speck gesund?
In Maßen. Pierogi mit Krautsalat und Speck ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pierogi mit Krautsalat und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 1118 Kalorien pro Portion ist Pierogi mit Krautsalat und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pierogi mit Krautsalat und Speck?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pierogi mit Krautsalat und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pierogi (Kartoffel- und Quarkfüllung), Speckwürfel (gebraten), Rotkohlsalat
Wie lange dauert es, Pierogi mit Krautsalat und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~147 Min
- Gehen: ~274 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pierogi mit Krautsalat und Speck?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
