Pilzsalat und Hähnchen mit Kartoffeln und Reis Kalorien & Nährwerte
Pilzsalat und Hähnchen mit Kartoffeln und Reis enthält 511 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 59g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pilzsalat und Hähnchen mit Kartoffeln und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Champignons | 150 g | 105 | 7 | 6 | 5 |
| Eisbergsalat | 80 g | 11 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Hähnchenfleisch (gekocht/gebraten) | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Gekochte Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 26 | 3 |
| Reis (gekocht) | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Champignons · Eisbergsalat · Gurke · Tomate · Hähnchenfleisch (gekocht/gebraten) · Gekochte Kartoffeln · Reis (gekocht)
Häufig gestellte Fragen
Ist Pilzsalat und Hähnchen mit Kartoffeln und Reis gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Pilzsalat und Hähnchen mit Kartoffeln und Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 82 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pilzsalat und Hähnchen mit Kartoffeln und Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 511 Kalorien und 36g Protein hält Pilzsalat und Hähnchen mit Kartoffeln und Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pilzsalat und Hähnchen mit Kartoffeln und Reis?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pilzsalat und Hähnchen mit Kartoffeln und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 46%, Protein 30%
- Energiedichte: 82 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfleisch (gekocht/gebraten), Gekochte Kartoffeln, Gegrillte Champignons
Wie lange dauert es, Pilzsalat und Hähnchen mit Kartoffeln und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pilzsalat und Hähnchen mit Kartoffeln und Reis?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
