Plätzchenauswahl Kalorien & Nährwerte
Plätzchenauswahl enthält 365 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 40g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Plätzchenauswahl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vanillekipferl | 15 g | 75 | 4.5 | 7.5 | 1 |
| Mürbeteigplätzchen mit Marmelade | 20 g | 90 | 4 | 12 | 1 |
| Schokoladen-Mürbeteigplätzchen | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
| Mürbeteigplätzchen mit Schokolade | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vanillekipferl · Mürbeteigplätzchen mit Marmelade · Schokoladen-Mürbeteigplätzchen · Mürbeteigplätzchen mit Schokolade
Häufig gestellte Fragen
Ist Plätzchenauswahl gesund?
In Maßen. Plätzchenauswahl ist kalorienreich mit 487 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Plätzchenauswahl gut zum Abnehmen?
Mit 365 Kalorien pro Portion ist Plätzchenauswahl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Plätzchenauswahl?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Plätzchenauswahl?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 43%, Protein 6%
- Energiedichte: 487 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Mürbeteigplätzchen, Mürbeteigplätzchen mit Schokolade, Mürbeteigplätzchen mit Marmelade
Wie lange dauert es, Plätzchenauswahl abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Plätzchenauswahl?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
