Plätzchenmischung Kalorien & Nährwerte
Plätzchenmischung enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 48g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Plätzchenmischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkeks mit Nüssen | 25 g | 125 | 7 | 14 | 2 |
| Vanillekipferl | 15 g | 75 | 4 | 8 | 1 |
| Butterplätzchen | 10 g | 50 | 3 | 6 | 1 |
| Mürbeteigkeks mit Rosinen | 15 g | 70 | 3 | 9 | 1 |
| Waffelgebäck | 5 g | 25 | 1 | 3 | 0 |
| Schokoladenkeks | 15 g | 75 | 4 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkeks mit Nüssen · Vanillekipferl · Butterplätzchen · Mürbeteigkeks mit Rosinen · Waffelgebäck · Schokoladenkeks
Häufig gestellte Fragen
Ist Plätzchenmischung gesund?
In Maßen. Plätzchenmischung ist kalorienreich mit 494 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Plätzchenmischung gut zum Abnehmen?
Mit 420 Kalorien pro Portion ist Plätzchenmischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Plätzchenmischung?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Plätzchenmischung?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 46%, Protein 7%
- Energiedichte: 494 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkeks mit Nüssen, Vanillekipferl, Schokoladenkeks
Wie lange dauert es, Plätzchenmischung abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Plätzchenmischung?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
