Poached Eggs mit Hummus und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Poached Eggs mit Hummus und Joghurt enthält 893 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 84g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poached Eggs mit Hummus und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot | 100 g | 250 | 2 | 50 | 9 |
| Pochiertes Ei | 110 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Hummus | 80 g | 220 | 15 | 15 | 7 |
| Joghurt (vollfett) | 100 g | 100 | 7 | 5 | 4 |
| Chiliöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sumach | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Kichererbsen | 20 g | 70 | 1 | 12 | 4 |
| Frische Kräuter (Petersilie, Dill) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sauerteigbrot · Pochiertes Ei · Hummus · Joghurt (vollfett) · Chiliöl · Sumach · Kichererbsen · Frische Kräuter (Petersilie, Dill)
Häufig gestellte Fragen
Ist Poached Eggs mit Hummus und Joghurt gesund?
In Maßen. Poached Eggs mit Hummus und Joghurt ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Poached Eggs mit Hummus und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 893 Kalorien pro Portion ist Poached Eggs mit Hummus und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Poached Eggs mit Hummus und Joghurt?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poached Eggs mit Hummus und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sauerteigbrot, Hummus, Pochiertes Ei
Wie lange dauert es, Poached Eggs mit Hummus und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poached Eggs mit Hummus und Joghurt?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
