Post Workout Smoothie Kalorien & Nährwerte
Post Workout Smoothie enthält 451 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 49g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Post Workout Smoothie enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Himbeere | 40 g | 21 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Blaubeere | 40 g | 23 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
| Banane | 80 g | 76 | 0.2 | 17.6 | 0.9 |
| Haferflocken | 20 g | 75 | 1.4 | 12.2 | 2.6 |
| Vanille Whey-Protein | 25 g | 98 | 1.5 | 2.5 | 18.5 |
| Kollagen | 5 g | 18 | 0 | 0 | 4.5 |
| Maca | 5 g | 18 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Protein Soja-Drink | 235 ml | 118 | 4.7 | 4.7 | 13 |
| Vitaminpräparat Workout Dr. Sahin | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Himbeere · Blaubeere · Banane · Haferflocken · Vanille Whey-Protein · Kollagen · Maca · Protein Soja-Drink · Vitaminpräparat Workout Dr. Sahin
Häufig gestellte Fragen
Ist Post Workout Smoothie gesund?
Ja. Mit 41g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Post Workout Smoothie eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Post Workout Smoothie gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 451 Kalorien und 41g Protein hält Post Workout Smoothie dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Post Workout Smoothie?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Post Workout Smoothie?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 44%, Protein 40%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Protein Soja-Drink, Vanille Whey-Protein, Banane
Wie lange dauert es, Post Workout Smoothie abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Post Workout Smoothie?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
