Pouletflügeli mit Reis Kalorien & Nährwerte
Pouletflügeli mit Reis enthält 669 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 51g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pouletflügeli mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.9 |
| Pouletflügeli | 160 g | 320 | 22.4 | 0 | 29.6 |
| Marinade (Öl und Gewürze) | 15 ml | 115 | 12.5 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Pouletflügeli · Marinade (Öl und Gewürze)
Wie schneidet Pouletflügeli mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pouletflügeli mit gemischtem Salat | 470g | 876 | 71g | +207 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pouletflügeli mit Reis gesund?
In Maßen. Pouletflügeli mit Reis ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pouletflügeli mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 669 Kalorien pro Portion ist Pouletflügeli mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pouletflügeli mit Reis?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pouletflügeli mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 30%, Protein 22%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pouletflügeli, Gekochter Reis, Marinade (Öl und Gewürze)
Wie lange dauert es, Pouletflügeli mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pouletflügeli mit Reis?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
