Pouletflügeli mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Pouletflügeli mit gemischtem Salat enthält 876 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 12g Kohlenhydraten und 71g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pouletflügeli mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pouletflügeli (gebraten) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Hüttenkäse | 100 g | 102 | 4.5 | 3 | 12.5 |
| Karottensalat | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Blattsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Salatsauce (französisch) | 40 ml | 148 | 15 | 3 | 0.3 |
| Hackfleisch (Rind) | 50 g | 125 | 8.5 | 0 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pouletflügeli (gebraten) · Hüttenkäse · Karottensalat · Blattsalat · Salatsauce (französisch) · Hackfleisch (Rind)
Wie schneidet Pouletflügeli mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pouletflügeli mit Reis | 355g | 669 | 35g | -207 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pouletflügeli mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Pouletflügeli mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 71g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pouletflügeli mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 876 Kalorien pro Portion ist Pouletflügeli mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pouletflügeli mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 71g Protein, das sind etwa 71% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pouletflügeli mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 5%, Protein 33%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pouletflügeli (gebraten), Salatsauce (französisch), Hackfleisch (Rind)
Wie lange dauert es, Pouletflügeli mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pouletflügeli mit gemischtem Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 71% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
