Powerbar Natural Energy Erdbeere & Cranberry Riegel Kalorien & Nährwerte

Eine Portion Powerbar Natural Energy Erdbeere & Cranberry Riegel hat etwa 185 kcal (9% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 6 g, Kohlenhydrate 33 g, Protein 3 g. Wichtige Zutaten: Haferflocken (Vollkorn), Erdbeeren (getrocknet), Cranberries (gezuckert).

Zutaten

Zutat	Menge	kcal	Fett	KH	Protein
Haferflocken (Vollkorn)	20.4 g	78	3.4	10.8	2.4
Erdbeeren (getrocknet)	3 g	10	0.1	2.4	0.2
Cranberries (gezuckert)	3 g	10	0.1	2.4	0
Glukose-Fruktose-Sirup	10 g	30	0	7.5	0
Maltodextrin	5 g	19	0	4.8	0
Zucker	5 g	20	0	5	0
Pflanzenöl (Raps)	2 g	18	2	0	0
Magnesiumcitrat	0.5 g	0	0	0	0
Salz	0.1 g	0	0	0	0
Aroma	0.1 g	0	0	0	0

Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.

Zutaten-Links

Haferflocken (Vollkorn) · Erdbeeren (getrocknet) · Cranberries (gezuckert) · Glukose-Fruktose-Sirup · Maltodextrin · Zucker · Pflanzenöl (Raps) · Magnesiumcitrat · Salz · Aroma

Mehr Einblicke

• Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 71%, Protein 2%
• Energiedichte: 377 kcal/100 g (hoch)
• Größte Kalorienquellen: Haferflocken (Vollkorn), Glukose-Fruktose-Sirup, Zucker

Kalorienverbrauch – wie lange trainieren?

• Joggen: ~23 Min
• Radfahren: ~23 Min
• Gehen: ~45 Min

* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.

Tagesanteil der Makros

• Fett: 8% des Tagesbedarfs
• KH: 16% des Tagesbedarfs
• Protein: 3% des Tagesbedarfs

* Protein-fokussierte Referenz: Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.