Pringles Paprika Kalorien & Nährwerte

Eine Portion Pringles Paprika hat etwa 523 kcal (26% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 46 g, Kohlenhydrate 71 g, Protein 8 g. Wichtige Zutaten: Kartoffelpüferflocken, Pflanzliche Öle (Mais, Raps, Sonnenblume), Reismehl.

Zutaten

Zutat	Menge	kcal	Fett	KH	Protein
Kartoffelpüferflocken	45 g	165	15	54	6
Pflanzliche Öle (Mais, Raps, Sonnenblume)	30 g	270	30	0	0
Reismehl	10 g	36	0.1	8	0.7
Weizenmehl	5 g	17	0.1	3.5	0.6
Maismehl	5 g	18	0.2	4	0.4
Paprikagewürzzubereitung	4 g	12	0.5	1.5	0.3
Salz	1 g	0	0	0	0
Emulgator (E471)	0.5 g	4.5	0.5	0	0
Säuerungsmittel (Citronensäure)	0.2 g	0	0	0	0

Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.

Zutaten-Links

Kartoffelpüferflocken · Pflanzliche Öle (Mais, Raps, Sonnenblume) · Reismehl · Weizenmehl · Maismehl · Paprikagewürzzubereitung · Salz · Emulgator (E471) · Säuerungsmittel (Citronensäure)

Mehr Einblicke

• Makro-Verteilung: Fett 80%, KH 54%, Protein 0%
• Energiedichte: 519 kcal/100 g (hoch)
• Größte Kalorienquellen: Pflanzliche Öle (Mais, Raps, Sonnenblume), Kartoffelpüferflocken, Reismehl

Kalorienverbrauch – wie lange trainieren?

• Joggen: ~64 Min
• Radfahren: ~66 Min
• Gehen: ~128 Min

* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.

Tagesanteil der Makros

• Fett: 66% des Tagesbedarfs
• KH: 36% des Tagesbedarfs
• Protein: 8% des Tagesbedarfs

* Protein-fokussierte Referenz: Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.