Proteinwrap Kalorien & Nährwerte
Proteinwrap enthält 320 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 31g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Proteinwrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla Wrap | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Käse (Scheibe) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Kochschinken (Scheibe) | 25 g | 30 | 1 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortilla Wrap · Käse (Scheibe) · Kochschinken (Scheibe)
Häufig gestellte Fragen
Ist Proteinwrap gesund?
In Maßen. Proteinwrap ist kalorienreich mit 278 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Proteinwrap gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 320 Kalorien und 18g Protein hält Proteinwrap dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Proteinwrap?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Proteinwrap?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 39%, Protein 22%
- Energiedichte: 278 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tortilla Wrap, Käse (Scheibe), Kochschinken (Scheibe)
Wie lange dauert es, Proteinwrap abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Proteinwrap?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
