Pulpo a la Gallega Kalorien & Nährwerte
Pulpo a la Gallega enthält 306 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 6g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pulpo a la Gallega enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Oktopus | 150 g | 120 | 1.5 | 4.5 | 22.5 |
| Olivenöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Paprikapulver | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Oktopus · Olivenöl · Paprikapulver
Häufig gestellte Fragen
Ist Pulpo a la Gallega gesund?
In Maßen. Pulpo a la Gallega ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pulpo a la Gallega gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 306 Kalorien und 23g Protein hält Pulpo a la Gallega dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pulpo a la Gallega?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pulpo a la Gallega?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 7%, Protein 29%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Oktopus, Paprikapulver
Wie lange dauert es, Pulpo a la Gallega abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pulpo a la Gallega?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
