Putenbrustfilet mit Salzkartoffeln und Rahmbohnen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Putenbrustfilet mit Salzkartoffeln und Rahmbohnen enthält 702 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 62g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Putenbrustfilet mit Salzkartoffeln und Rahmbohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Putenbrustfilet (paniert und gebraten) | 150 g | 337.5 | 17.5 | 15 | 30 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rahmbohnen (Grüne Bohnen in Sahnesauce) | 150 g | 135 | 9 | 9 | 4.5 |
| Helle Sauce / Dip | 50 ml | 75 | 6 | 4 | 1.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Putenbrustfilet (paniert und gebraten) · Salzkartoffeln · Rahmbohnen (Grüne Bohnen in Sahnesauce) · Helle Sauce / Dip
Häufig gestellte Fragen
Ist Putenbrustfilet mit Salzkartoffeln und Rahmbohnen gesund?
In Maßen. Putenbrustfilet mit Salzkartoffeln und Rahmbohnen ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Putenbrustfilet mit Salzkartoffeln und Rahmbohnen gut zum Abnehmen?
Mit 702 Kalorien pro Portion ist Putenbrustfilet mit Salzkartoffeln und Rahmbohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Putenbrustfilet mit Salzkartoffeln und Rahmbohnen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Putenbrustfilet mit Salzkartoffeln und Rahmbohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Putenbrustfilet (paniert und gebraten), Salzkartoffeln, Rahmbohnen (Grüne Bohnen in Sahnesauce)
Wie lange dauert es, Putenbrustfilet mit Salzkartoffeln und Rahmbohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Putenbrustfilet mit Salzkartoffeln und Rahmbohnen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
