Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Kartoffeln in Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Kartoffeln in Rahmsauce enthält 552 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 39g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Kartoffeln in Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Putenbrust | 120 g | 138 | 2.4 | 0 | 28.8 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.4 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Rahmsauce | 150 ml | 270 | 24 | 9 | 3 |
| Karotten | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Putenbrust · Champignons · Kartoffeln · Rahmsauce · Karotten · Frühlingszwiebeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Kartoffeln in Rahmsauce gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Kartoffeln in Rahmsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 107 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Kartoffeln in Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 552 Kalorien und 37g Protein hält Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Kartoffeln in Rahmsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Kartoffeln in Rahmsauce?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Kartoffeln in Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 28%, Protein 28%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Putenbrust, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Kartoffeln in Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Putengeschnetzeltes mit Pilzen und Kartoffeln in Rahmsauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
