Putenhals-Eintopf mit Gemüse und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Putenhals-Eintopf mit Gemüse und Pilzen enthält 847 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 47g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Putenhals-Eintopf mit Gemüse und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Putenhals | 300 g | 540 | 30 | 0 | 66 |
| Brühe (aus Putenhals) | 250 ml | 75 | 5 | 2 | 5 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pilze (z.B. Austernpilze) | 80 g | 28 | 0.3 | 4.5 | 2.5 |
| Grünes Blattgemüse (z.B. Spinat oder Mangold) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Putenhals · Brühe (aus Putenhals) · Kartoffeln · Karotten · Pilze (z.B. Austernpilze) · Grünes Blattgemüse (z.B. Spinat oder Mangold) · Vollkornbrot
Häufig gestellte Fragen
Ist Putenhals-Eintopf mit Gemüse und Pilzen gesund?
In Maßen. Putenhals-Eintopf mit Gemüse und Pilzen ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Putenhals-Eintopf mit Gemüse und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 847 Kalorien pro Portion ist Putenhals-Eintopf mit Gemüse und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Putenhals-Eintopf mit Gemüse und Pilzen?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 80% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Putenhals-Eintopf mit Gemüse und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 22%, Protein 39%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Putenhals, Vollkornbrot, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Putenhals-Eintopf mit Gemüse und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Putenhals-Eintopf mit Gemüse und Pilzen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 80% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
