Pürierte Linsensuppe Kalorien & Nährwerte
Pürierte Linsensuppe enthält 553 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 100g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pürierte Linsensuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelbe Linsen | 100 g | 350 | 1.5 | 60 | 25 |
| Gestückte Tomaten | 500 g | 100 | 0.5 | 20 | 5 |
| Karotte | 100 g | 40 | 0.2 | 9 | 1 |
| Sellerie | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Petersilienwurzel | 50 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Gemüsebrühe | 300 ml | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelbe Linsen · Gestückte Tomaten · Karotte · Sellerie · Petersilienwurzel · Paprika · Gemüsebrühe
Häufig gestellte Fragen
Ist Pürierte Linsensuppe gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 100g Kohlenhydraten ist Pürierte Linsensuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 48 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pürierte Linsensuppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 553 Kalorien und 34g Protein hält Pürierte Linsensuppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pürierte Linsensuppe?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pürierte Linsensuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 73%, Protein 22%
- Energiedichte: 48 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gelbe Linsen, Gestückte Tomaten, Karotte
Wie lange dauert es, Pürierte Linsensuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pürierte Linsensuppe?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
