Rüblitorte Kalorien & Nährwerte
Rüblitorte enthält 682 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 91g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rüblitorte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karottenkuchen | 120 g | 432 | 24 | 48 | 6 |
| Zuckerguss | 30 g | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Marzipan-Karotte | 10 g | 45 | 1.5 | 7 | 0.8 |
| Haselnuss-Krokant | 15 g | 85 | 6 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karottenkuchen · Zuckerguss · Marzipan-Karotte · Haselnuss-Krokant
Häufig gestellte Fragen
Ist Rüblitorte gesund?
In Maßen. Rüblitorte ist kalorienreich mit 390 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rüblitorte gut zum Abnehmen?
Mit 682 Kalorien pro Portion ist Rüblitorte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rüblitorte?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rüblitorte?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 53%, Protein 5%
- Energiedichte: 390 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Karottenkuchen, Zuckerguss, Haselnuss-Krokant
Wie lange dauert es, Rüblitorte abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rüblitorte?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
