Radieschensalat mit Käse und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Radieschensalat mit Käse und Kräutern enthält 218 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 5g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Radieschensalat mit Käse und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Radieschen | 150 g | 26 | 0.3 | 3.5 | 1.5 |
| Käse (fest) | 20 g | 70 | 5.5 | 0.2 | 5 |
| Vinaigrette/Dressing | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
| Frische Kräuter (z.B. Kresse) | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Radieschen · Käse (fest) · Vinaigrette/Dressing · Frische Kräuter (z.B. Kresse)
Häufig gestellte Fragen
Ist Radieschensalat mit Käse und Kräutern gesund?
In Maßen. Radieschensalat mit Käse und Kräutern ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Radieschensalat mit Käse und Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 218 Kalorien pro Portion ist Radieschensalat mit Käse und Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Radieschensalat mit Käse und Kräutern?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Radieschensalat mit Käse und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 9%, Protein 13%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette/Dressing, Käse (fest), Radieschen
Wie lange dauert es, Radieschensalat mit Käse und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~53 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Radieschensalat mit Käse und Kräutern?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
