Rehfilet mit Spätzli, Rotkraut und Marroni Kalorien & Nährwerte
Rehfilet mit Spätzli, Rotkraut und Marroni enthält 745 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 88g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rehfilet mit Spätzli, Rotkraut und Marroni enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rehfilet | 120 g | 180 | 4 | 0 | 36 |
| Bratensauce | 80 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Spätzli | 150 g | 255 | 5 | 45 | 8 |
| Rotkraut | 100 g | 80 | 3 | 10 | 1 |
| Glasierte Marroni | 40 g | 70 | 1 | 14 | 1 |
| Pochierte Birne mit Preiselbeeren | 60 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rehfilet · Bratensauce · Spätzli · Rotkraut · Glasierte Marroni · Pochierte Birne mit Preiselbeeren
Häufig gestellte Fragen
Ist Rehfilet mit Spätzli, Rotkraut und Marroni gesund?
In Maßen. Rehfilet mit Spätzli, Rotkraut und Marroni ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rehfilet mit Spätzli, Rotkraut und Marroni gut zum Abnehmen?
Mit 745 Kalorien pro Portion ist Rehfilet mit Spätzli, Rotkraut und Marroni kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rehfilet mit Spätzli, Rotkraut und Marroni?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rehfilet mit Spätzli, Rotkraut und Marroni?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 47%, Protein 28%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzli, Rehfilet, Bratensauce
Wie lange dauert es, Rehfilet mit Spätzli, Rotkraut und Marroni abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rehfilet mit Spätzli, Rotkraut und Marroni?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
