Reisnudelgericht mit paniertem Fleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reisnudelgericht mit paniertem Fleisch und Gemüse enthält 672 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 70g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisnudelgericht mit paniertem Fleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 200 | 1 | 45 | 4 |
| Paniertes Schweinefleisch (Katsu) | 120 g | 380 | 25 | 15 | 25 |
| Sojasprossen | 50 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Chili | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Ei | 20 g | 30 | 2 | 0 | 2 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Sojasauce/Würzmittel | 20 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Paniertes Schweinefleisch (Katsu) · Sojasprossen · Karotten · Chili · Frühlingszwiebeln · Ei · Blumenkohl · Sojasauce/Würzmittel
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisnudelgericht mit paniertem Fleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Reisnudelgericht mit paniertem Fleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisnudelgericht mit paniertem Fleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 672 Kalorien pro Portion ist Reisnudelgericht mit paniertem Fleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisnudelgericht mit paniertem Fleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisnudelgericht mit paniertem Fleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 42%, Protein 20%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schweinefleisch (Katsu), Reisnudeln, Ei
Wie lange dauert es, Reisnudelgericht mit paniertem Fleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisnudelgericht mit paniertem Fleisch und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
