Restteller mit Fleisch, Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Restteller mit Fleisch, Reis und Salat enthält 285 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 21g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Restteller mit Fleisch, Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (geschmort) | 30 g | 75 | 4 | 0 | 9.5 |
| Reis (gekocht) | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 5 | 5 | 3 |
| Gekochtes Ei | 25 g | 35 | 2.5 | 0.5 | 3 |
| Radieschen | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Wurstscheibe | 10 g | 25 | 2 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (geschmort) · Reis (gekocht) · Bratensauce · Gekochtes Ei · Radieschen · Tomate · Wurstscheibe
Wie schneidet Restteller mit Fleisch, Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Restteller mit Salatbeilagen und Brot | 195g | 339 | 12g | +54 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Restteller mit Fleisch, Reis und Salat gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 21g Kohlenhydraten ist Restteller mit Fleisch, Reis und Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Restteller mit Fleisch, Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 285 Kalorien und 18g Protein hält Restteller mit Fleisch, Reis und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Restteller mit Fleisch, Reis und Salat?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Restteller mit Fleisch, Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 29%, Protein 27%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratensauce, Rindfleisch (geschmort), Reis (gekocht)
Wie lange dauert es, Restteller mit Fleisch, Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Restteller mit Fleisch, Reis und Salat?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
