Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat enthält 1127 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 116g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch (Sauerbraten) | 150 g | 270 | 15 | 5 | 28 |
| Rahmsauce | 150 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Kartoffelklöße | 300 g | 450 | 5 | 90 | 10 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch (Sauerbraten) · Rahmsauce · Kartoffelklöße · Blattsalat (gemischt) · Geriebene Karotten · Gurke · Tomate · Salatdressing (Vinaigrette)
Häufig gestellte Fragen
Ist Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1127 Kalorien pro Portion ist Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Rindergulasch (Sauerbraten), Rahmsauce
Wie lange dauert es, Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~276 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
