Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse Kalorien & Nährwerte
Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 29g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (geschmort) | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0.2 | 6.5 | 0.8 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 0.5 |
| Bratensaft (Sauce) | 50 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (geschmort) · Karotten · Kartoffeln · Zwiebeln · Bratensaft (Sauce)
Wie schneidet Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderschmorbraten mit Kartoffelpüree und Soße | 512g | 721 | 44g | +236 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 29g Kohlenhydraten ist Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 485 Kalorien und 50g Protein hält Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 24%, Protein 41%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Kartoffeln, Bratensaft (Sauce)
Wie lange dauert es, Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderschmorbraten mit Wurzelgemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
