Rinderzunge mit Oliviersalat Kalorien & Nährwerte
Rinderzunge mit Oliviersalat enthält 624 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 20g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderzunge mit Oliviersalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderzunge | 120 g | 192 | 12 | 0 | 20 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.2 | 13.6 | 1.6 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.6 | 2.1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Gewürzgurken | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Eier | 30 g | 47 | 3.3 | 0.2 | 3.8 |
| Mayonnaise | 40 g | 288 | 32 | 0.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderzunge · Kartoffeln · Erbsen · Karotten · Gewürzgurken · Eier · Mayonnaise
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderzunge mit Oliviersalat gesund?
In Maßen. Rinderzunge mit Oliviersalat ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderzunge mit Oliviersalat gut zum Abnehmen?
Mit 624 Kalorien pro Portion ist Rinderzunge mit Oliviersalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderzunge mit Oliviersalat?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderzunge mit Oliviersalat?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 13%, Protein 18%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Rinderzunge, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Rinderzunge mit Oliviersalat abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderzunge mit Oliviersalat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
