Rindfleischgulasch mit Reis Kalorien & Nährwerte
Rindfleischgulasch mit Reis enthält 794 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 63g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischgulasch mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gewürfelt) | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Paprika (grün) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Gulaschsauce | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 1 |
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gewürfelt) · Paprika (grün) · Tomaten · Gulaschsauce · Reis (gekocht)
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischgulasch mit Reis gesund?
In Maßen. Rindfleischgulasch mit Reis ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleischgulasch mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 794 Kalorien pro Portion ist Rindfleischgulasch mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleischgulasch mit Reis?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischgulasch mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 32%, Protein 29%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gewürfelt), Reis (gekocht), Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Rindfleischgulasch mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischgulasch mit Reis?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
