Rindscarpaccio mit Rucola und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Rindscarpaccio mit Rucola und Parmesan enthält 399 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 3g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindscarpaccio mit Rucola und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (roh) | 100 g | 116 | 3.5 | 0 | 21 |
| Parmesan | 25 g | 101 | 7 | 0.8 | 8.8 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cherrytomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pinienkerne | 5 g | 34 | 3.4 | 0.2 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (roh) · Parmesan · Rucola · Olivenöl · Cherrytomaten · Pinienkerne
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindscarpaccio mit Rucola und Parmesan gesund?
In Maßen. Rindscarpaccio mit Rucola und Parmesan ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindscarpaccio mit Rucola und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 399 Kalorien und 31g Protein hält Rindscarpaccio mit Rucola und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindscarpaccio mit Rucola und Parmesan?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindscarpaccio mit Rucola und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 3%, Protein 31%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Rindfleisch (roh), Parmesan
Wie lange dauert es, Rindscarpaccio mit Rucola und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindscarpaccio mit Rucola und Parmesan?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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