Rindsgeschnetzeltes mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindsgeschnetzeltes mit Gemüse enthält 342 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 14g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsgeschnetzeltes mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindsgeschnetzeltes | 120 g | 250 | 15 | 3 | 25 |
| Zucchini | 80 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Gelbe Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 0.9 |
| Sauce (Fleischsaft/Bratensauce) | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindsgeschnetzeltes · Zucchini · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Champignons · Sauce (Fleischsaft/Bratensauce)
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsgeschnetzeltes mit Gemüse gesund?
In Maßen. Rindsgeschnetzeltes mit Gemüse ist kalorienreich mit 101 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindsgeschnetzeltes mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 342 Kalorien und 30g Protein hält Rindsgeschnetzeltes mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindsgeschnetzeltes mit Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsgeschnetzeltes mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 16%, Protein 35%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindsgeschnetzeltes, Sauce (Fleischsaft/Bratensauce), Zucchini
Wie lange dauert es, Rindsgeschnetzeltes mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsgeschnetzeltes mit Gemüse?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
