Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller Kalorien & Nährwerte
Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller enthält 1208 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 52g Kohlenhydraten und 93g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 250 g | 450 | 25 | 45 | 8 |
| Gebratene Zwiebeln | 50 g | 70 | 5 | 5 | 1 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Schweinefilet | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Rinderfilet | 80 g | 144 | 6 | 0 | 22 |
| Kräuterbutter | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
| Paprika-Dip | 15 g | 50 | 5 | 1 | 0 |
| Kresse | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Gebratene Zwiebeln · Hähnchenbrustfilet · Schweinefilet · Rinderfilet · Kräuterbutter · Paprika-Dip · Kresse · Petersilie · Gurkenscheiben
Wie schneidet Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen | 630g | 890 | 80g | -318 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller gesund?
In Maßen. Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 93g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller gut zum Abnehmen?
Mit 1208 Kalorien pro Portion ist Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller?
Eine Portion enthält 93g Protein, das sind etwa 93% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 17%, Protein 33%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet
Wie lange dauert es, Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~159 Min
- Gehen: ~296 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 93% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
