Süßwaren-Auswahl Kalorien & Nährwerte

Eine Portion Süßwaren-Auswahl hat etwa 5445 kcal (272% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 322 g, Kohlenhydrate 544 g, Protein 76 g. Wichtige Zutaten: Ritter Sport Nuss-Splitter, Ritter Sport Joghurt, Ritter Sport Dunkle Schokolade mit Mandarinen-Joghurt.

Zutaten

Zutat	Menge	kcal	Fett	KH	Protein
Ritter Sport Nuss-Splitter	100 g	560	36	49	8.5
Ritter Sport Joghurt	100 g	535	30	57	7.5
Ritter Sport Dunkle Schokolade mit Mandarinen-Joghurt	100 g	515	27	59	6
Ritter Sport Groovy Crunchy Brezel	100 g	530	30	58	6.5
Ritter Sport Vollmilchschokolade	100 g	535	29	57	8.5
Ritter Sport Haselnüsse	100 g	595	43	45	10
Ritter Sport Marzipan	100 g	520	29	55	7
Ritter Sport Schokolade mit Vollkorn	100 g	525	29	56	7.5
Ritter Sport Schokolade mit Keks	100 g	530	29	58	7
Danke Schön Pralinen	150 g	600	40	50	8

Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.

Zutaten-Links

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Mehr Einblicke

• Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 40%, Protein 7%
• Energiedichte: 519 kcal/100 g (hoch)
• Größte Kalorienquellen: Danke Schön Pralinen, Ritter Sport Haselnüsse, Ritter Sport Nuss-Splitter

Kalorienverbrauch – wie lange trainieren?

• Joggen: ~667 Min
• Radfahren: ~686 Min
• Gehen: ~1333 Min

* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.

Tagesanteil der Makros

• Fett: 460% des Tagesbedarfs
• KH: 272% des Tagesbedarfs
• Protein: 77% des Tagesbedarfs

* Protein-fokussierte Referenz: Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.