Salami-Baguette-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Salami-Baguette-Sandwich enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 64g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami-Baguette-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 120 g | 300 | 1.2 | 62.4 | 9.6 |
| Salami | 40 g | 156 | 13.6 | 0.4 | 8 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Lollo Bionda Salat | 10 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Remoulade | 15 ml | 98 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Salami · Tomate · Lollo Bionda Salat · Remoulade
Wie schneidet Salami-Baguette-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Salami und Käse | 185g | 579 | 24g | +19 kcal, mehr Protein |
| Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kartoffeln, Salami und Paprikapesto | 490g | 655 | 19g | +95 kcal, mehr Protein |
| Bagel mit Frischkäse und Avocado, Brot mit Frischkäse und Salami | 314g | 733 | 23g | +173 kcal, mehr Protein |
| Bagel und Brot mit Frischkäse, Avocado und Salami | 372g | 882 | 36g | +322 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami-Baguette-Sandwich gesund?
In Maßen. Salami-Baguette-Sandwich ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami-Baguette-Sandwich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 18g Protein hält Salami-Baguette-Sandwich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salami-Baguette-Sandwich?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami-Baguette-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 46%, Protein 13%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Salami, Remoulade
Wie lange dauert es, Salami-Baguette-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami-Baguette-Sandwich?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
