Salami-Baguette mit Gurke Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salami-Baguette mit Gurke enthält 388 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 41g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami-Baguette mit Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 80 g | 200 | 1 | 40 | 7.5 |
| Salami | 30 g | 114 | 10 | 0.5 | 5.5 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Butter/Remoulade (geschätzt) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Salami · Gurke · Butter/Remoulade (geschätzt)
Wie schneidet Salami-Baguette mit Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse und Salami | 220g | 698 | 29g | +310 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami und Käse | 185g | 579 | 24g | +191 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gemüse | 285g | 345 | 17g | -43 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gewürzgurken | 170g | 495 | 21g | +107 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami-Baguette mit Gurke gesund?
In Maßen. Salami-Baguette mit Gurke ist kalorienreich mit 287 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami-Baguette mit Gurke gut zum Abnehmen?
Mit 388 Kalorien pro Portion ist Salami-Baguette mit Gurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salami-Baguette mit Gurke?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami-Baguette mit Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 287 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Salami, Butter/Remoulade (geschätzt)
Wie lange dauert es, Salami-Baguette mit Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami-Baguette mit Gurke?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
