Salami-Baguette mit Salat und Tomate Kalorien & Nährwerte
Salami-Baguette mit Salat und Tomate enthält 673 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 81g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salami-Baguette mit Salat und Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 150 g | 375 | 1.5 | 78 | 12.5 |
| Salami | 40 g | 154 | 13.6 | 0.4 | 7.6 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
| Tomatenscheiben | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Remoulade | 20 ml | 134 | 14.5 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Salami · Lollo Bionda Salat · Tomatenscheiben · Gurkenscheiben · Remoulade
Wie schneidet Salami-Baguette mit Salat und Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse und Salami | 220g | 698 | 29g | +25 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami und Käse | 185g | 579 | 24g | -94 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Salami, Käse und Gemüse | 285g | 345 | 17g | -328 kcal, weniger Protein |
| Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kartoffeln, Salami und Paprikapesto | 490g | 655 | 19g | -18 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salami-Baguette mit Salat und Tomate gesund?
In Maßen. Salami-Baguette mit Salat und Tomate ist kalorienreich mit 245 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salami-Baguette mit Salat und Tomate gut zum Abnehmen?
Mit 673 Kalorien pro Portion ist Salami-Baguette mit Salat und Tomate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salami-Baguette mit Salat und Tomate?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salami-Baguette mit Salat und Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 48%, Protein 12%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Salami, Remoulade
Wie lange dauert es, Salami-Baguette mit Salat und Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salami-Baguette mit Salat und Tomate?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
